ভিটামিন সি ট্যাবলেট এর ৭ টি উপকারিতা যা আপনার জানা উচিত

• ফলমূল- লেবু, পেয়ারা, লিচু, কমলা লেবু, টমেটো, পেঁপে, আনারস, আম, জাম্বুরা, কিউই, স্ট্রবেরি, চেরি ফল, জাম, ইত্যাদি।
• সবজি- কাঁচা মরিচ, আলু, ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রকলি।

• ভিটামিন সি এর অভাবে দেহের রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা কমে যায়।
• ভিটামিন সি এর অভাব দেখা দিলে যেকোন ক্ষতস্থান দ্রুত নিরাময় হয় না।
• ভিটামিন সি এর অভাবে কোলাজেন নামক প্রোটিনের উৎপাদন কমে যায়। কোলাজেন আমাদের ত্বক, চুল, মাংসপেশী, হাড়, রক্তশিরা সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
• ভিটামিন সি এর অভাবে দেহের রক্তশিরা গুলো ভঙ্গুর ও দূর্বল হয়ে ফেটে যায়।
• ভিটামিন সি এর অভাবে keratosis pilaris নামক ত্বকের সংক্রমণ দেখা দেয়। যার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় ও ত্বকে বিভিন্ন ধরনের বাম্পস (ব্রণ) দেখা দেয়। এছাড়াও ত্বকে বলিরেখা ও রুক্ষতা দেখা দেয়।
• ভিটিামিন সি এর অভাবে দেহের বিভিন্ন জয়েন্টে ব্যথা ও রক্তক্ষরণ হতে পারে।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি গ্রহণ না করলে দেহের হাড়গুলো দূর্বল হয়ে যায় ও অস্টিওপোরোসিস এর মতো হাড়ের ব্যাধি দেখা দিতে পারে।
• ভিটামিন সি এর অভাবে দাঁতের মাড়ি থেকে রক্তপাত হয় ও দাঁতের ক্ষতি হয়।
• দেহে ভিটামিন সি এর ঘাটতি দেখা দিলে ক্লান্তিভাব, মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন দেখা দেয়।

• Ceevit 250 mg (Square Pharmaceuticals PLC)
• Ascovit 250 mg (Pharmadesh Laboratories Ltd.)
• Ascoson 250 mg (Jayson Pharmaceuticals Ltd.)
• Ascorin 250 mg (Bristol Pharmaceuticals Ltd.)
• Cecon 250 mg (ACME Laboratories Ltd.)
• Ceemet 250 mg (Medimet Pharmaceuticals Ltd.)
• C- Vitera 250 mg (Millat Pharmaceuticals Ltd.)
• C- Lemon 250 mg (Zenith Pharmaceuticals Ltd.)
• Cevalin 250 mg (Biopharma Limited)
• DC- Vit C 250 mg (Desh Pharmaceuticals Ltd.)

• ভিটামিন সি ট্যাবলেট দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• দেহে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে ও ফ্রি রেডিক্যাল অণুর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে ভিটামিন সি ট্যাবলেট এর উপকারিতা রয়েছে।
• ভিটামিন সি ট্যাবলেট গ্রহণ করলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়।
• উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভিটামিন সি ট্যাবলেট এর উপকারিতা দেখা গেছে।
• ভিটামিন সি ট্যাবলেট দেহে আয়রন এর ঘাটতি পূরণ করতে সহায়তা করে।
• স্মৃতিশক্তি ও চিন্তাভাবনা করার সক্ষমতা বৃদ্ধিতেও ভিটামিন সি ট্যাবলেট এর উপকারিতা রয়েছে।

লেখকের মন্তব্য