লেবু দিয়ে ব্রণ দূর করার ৫ টি চমৎকার উপায়

প্রিয় পাঠক, আসসালামু আলাইকুম। আপনি কি লেবু দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায় সম্পর্কে জানেন? যদি না জেনে থাকেন ও জানতে আগ্রহী হন, তাহলে এই আর্টিকেলটি আপনার উপকারে আসতে পারে। এই আর্টিকেলে আমরা লেবু দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করার চেষ্টা করবো। তাই সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকার পড়ার অনুরোধ করছি।

এছাড়াও বরফ দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায়, তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর করার উপায়, মেয়েদের মুখে ব্রণ কেন হয় এ সম্পর্কেও আলোচনা করবো।

ব্রণ হলো ত্বকের একটি সংক্রমণ যার কারণে ত্বকে পিম্পল, দাগ ও প্রদাহের সৃষ্টি হয়। এটিকে ত্বক বিশেষজ্ঞ বা Dermatologist দের ভাষায় Acne Vulgaris ও বলা হয়। ত্বকে ব্রণের সংক্রমণ খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়। গবেষকদের মতে, বিশ্বব্যাপি প্রায় ৮৫ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ ব্রণের সংক্রমণে আক্রান্ত হয়েছে। ত্বকের ব্রণ দূর করার বিভিন্ন স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ও চিকিৎসা রয়েছে।

কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এগুলো অনেক ব্যয়বহুল হয়ে থাকে। তাই অনেকেই ব্রণের চিকিৎসার জন্য প্রাকৃতিক বা ঘরোয়া উপায় গুলো বেছে নেন। কিছু কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যেগুলোর ত্বকে কার্যকারিতা ও উপকারিতা নিয়ে কোনো বৈজ্ঞানিক ব্যাখা বা সমর্থন নেই।আবার এমন কিছু নির্দিষ্ট ঘরোয়া উপায় রয়েছে যেগুলো ত্বকে তেল (সিবাম) এর ভারসাম্য বজায় রাখতে, ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে ও প্রদাহ কমাতে অত্যন্ত কার্যকারী ভূমিকা রাখে।

ঘরোয়া উপায়ে ব্রণ দূর করার সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি উপায় হলো- লেবু দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায়। স্কিন কেয়ার কোম্পানি গুলো তাদের কসমেটিক পণ্যে প্রায়ই সাইট্রাস ফলের (লেবু, কমলা লেবু) নির্যাস বা Extract ব্যবহার করে থাকেন। কারণ সাইট্রাস ফলে থাকে প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি। ভিটামিন সি আমাদের ত্বকের ক্ষতিকারক ফ্রি রেডিক্যাল অণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং ত্বকে কোলাজেন এর মাত্রা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

গালে ব্রণ হওয়ার পেছনে বিভিন্ন কারণ দায়ী থাকতে পারে। গালে ব্রণ হওয়ার কারণগুলো হলো:

• ত্বকের Pores বা লোমকূপ গুলো সিবাম, মৃতকোষ ও ব্যাকটেরিয়ার কারণে বন্ধ হয়ে গেলে।
• সিবেসাস গ্রন্থি বা তেল গ্রন্থি থেকে অতিরিক্ত পরিমাণে তেল উৎপাদন হলে।
• আপনার ত্বকের ধরণ যদি তৈলাক্ত হয়ে থাকে তাহলে ব্রণের সংক্রমণ বেশি দেখা দিতে পারে।
• দেহে হরমোন এর মাত্রার তারতম্য দেখা দিলে।
• ত্বকের ধরণ অনুযায়ী স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট, যেমন: ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিণ বাছাই না করলে।
• বংশগত বা জেনেটিক কারণেও অনেকসময় ব্রণ দেখা দিতে পারে। অর্থাৎ আপনার পরিবারের সদস্যদের ত্বকের অবস্থা কেমন তার উপরেও অনেকটা নির্ভর করে।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে না ঘুমালে বা দেহে ঘুমের ঘাটতি দেখা দিলে।
• অস্বাস্থ্যকর ও উচ্চ ক্যালরি যুক্ত খাবার গ্রহণ করার ফলেও মুখে ব্রণ দেখা দিতে পারে। যেমন: চিনি জাতীয় খাবার, অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার, ফাস্টফুড, প্যাকেটজাত বা প্রসেস খাবার ইত্যাদি।
• অতিরিক্ত মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তার কারণেও ত্বকে ব্রণের সংক্রমণ দেখা দিতে পারে।
• কিছু কিছু ঔষধ সেবন করার ফলেও গালে বা মুখে ব্রণ দেখা দিতে পারে।

বিভিন্ন কারণে মেয়েদের মুখে ব্রণের সংক্রমণ দেখা দিতে পারে। প্রধানত হরমোনজনিত কারণে মেয়েদের মুখে ব্রণ হয়। যখন বয়ঃসন্ধিকাল শুরু হয়, তখন আমাদের শরীরে এন্ড্রোজেন নামক হরমোন উৎপাদন হয়। এন্ড্রোজেন হরমোন হলো একধরনের সেক্স হরমোন যা ছেলে ও মেয়ের যৌনাঙ্গ গঠন এবং গৌন শারীরিক গঠনে সাহায্য করে। 

এই এন্ড্রোজেন হরমোন মেয়েদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোন এ রুপান্তরিত হয়। মেয়েদের শরীরে যখন অত্যাধিক মাত্রায় ইস্ট্রোজেন হরমোন নিঃসরণ হয় তখন ত্বকের সিবেসাস গ্রন্থি বা তেল উৎপাদনকারী গ্রন্থি থেকে অতিরিক্ত মাত্রায় তেল উৎপাদন হয়, যার ফলে ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ ঘটে ব্রণের সৃষ্টি হয়।

ত্বকে ব্রণের সংক্রমণ দূর করা অসম্ভব বা কষ্টসাধ্য কোনো বিষয় না। আমাদের লাইফস্টাইল ও প্রতিদিনের অভ্যাসে সামান্য কিছু পরিবর্তন নিয়ে আসার মাধ্যমে সহজেই ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর করার উপায় গুলো হলো:

• অপরিষ্কার বা নোংরা হাতে মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
• আপনার ত্বক নিয়মিত এক্সফোলিয়েট ও স্ক্রাব করুন।
• অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা করা থেকে বিরত থাকুন।
• ব্রণ খোঁচাবেন না ও আঙ্গুলের ডগা দিয়ে ব্রণ ফাটানো বা Pop করার চেষ্টা করবেন না।
• ত্বকের ধরণ অনুযায়ী ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
• স্যালিসাইলিক এসিড ও বেনজয়েল পারক্সাইড যুক্ত ক্লিনজার ও ক্রিম ব্যবহার করুন।
• একটি বেসিক স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলুন।
• মেকআপ বা কসমেটিক পণ্য ব্যবহার করলে অবশ্যই ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।
• দৈনিক কমপক্ষে ২-৩ লিটার পানি পান করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলুন।
• আপনার চুল ও মাথার স্ক্যাল্প সবসময় পরিষ্কার রাখুন।
• নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
• আপনার তোয়ালে বা গামছা, বালিশের কভার, মোবাইল ফোন সবসময় পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন।

কিছু সংখ্যক মানুষ দাবি করেন লেবু ব্যবহার করে তাদের ত্বকে ব্রণের সংক্রমণ কমে গিয়েছে। কারণ ত্বকে লেবুর রস ব্যবহার করলে এটি ত্বকে অতিরিক্ত তেল ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। লেবু ব্যবহার করার মাধ্যমে ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ ও কমে যায়।এছাড়াও লেবুর রস ব্রণের দাগ দূর করতেও সহায়তা করে। তো চলুন জেনে নেওয়া যাক, লেবু দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায় গুলো সম্পর্কে:

• একটি পাত্রে কয়েক ফোটা লেবুর রস ও সমপরিমাণ পানি নিয়ে ভালোভাবে মিশ্রিত করুন।
• তারপর একটি কটন বা তুলার সাহায্যে ব্রণ ও আক্রান্ত স্থানে লেবুর রস প্রয়োগ করুন।
• লেবুর রস ত্বকে কিছুক্ষণের জন্য রেখে দিন ও শুকিয়ে যাওয়া অবধি অপেক্ষা করুন।
• লেবুর রস শুকিয়ে গেলে হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখটি ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন। আপনি দিনে ২ বার এই ফেসপ্যাক টি ব্যবহার করতে পারেন।
• অবশেষে আপনার ত্বকের ধরণ অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

লেবুর প্রধান উপাদান হলো সাইট্রিক এসিড। ত্বকে সরাসরি লেবুর রস প্রয়োগ করলে বিভিন্ন ধরণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। মুখে লেবু দিলে কি ক্ষতি হয় তা আলোচনা করা হলো:

• লেবুতে থাকা সাইট্রিক এসিডের কারণে ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
• ত্বক জ্বালাপোড়া করা ও ত্বক লালভাব দেখা দিতে পারে।
• ত্বকে চুলকানি হতে পারে।
• সেনসিটিভ ত্বকে এটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

বর্তমানে ব্রণ দূর করার সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি ঘরোয়া বা প্রাকৃতিক উপায় হলো ত্বকে বরফের ব্যবহার করা। ত্বকে বরফ ব্যবহার করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক ত্বকের যত্নে বরফের উপকারিতা-

• বরফ মুখের ফোলা ভাব বা Puffiness দূর করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে অনেকের চোখের নিচে ফোলা ভাব থাকে। বরফ এই ফোলা ভাব কমাতে অত্যন্ত কার্যকারী।
• বরফ ত্বকের অতিরিক্ত তৈলাক্ত ভাব দূর করে।
• বরফ ত্বকে ব্রণের সংক্রমণ ও প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে।
• এটি সার্ন বান বা রোদে পোড়া ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক সারিয়ে তোলে।
• বরফ ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এবং বার্ধক্যজনিত ছাপ, যেমন: বলিরেখা কমাতেও সাহায্য করে।

এতক্ষণে আমরা ত্বকে বরফের উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করলাম। এখন চলুন জেনে নিই বরফ দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায়-

• প্রথমে ৪-৫ টা বরফের টুকরো পরিষ্কার সুতির বা কটন কাপড়ে পেঁচিয়ে নিন।
• তারপর বরফের টুকরো গুলো ব্রণ এবং আক্রান্ত স্থানে ১-২ মিনিট হালকা ভাবে মাসাজ করুন।
• প্রতিদিন অন্তত ১ বার এই পদ্ধতিতে মুখে বরফ ব্যবহার করুন।

লেখকের মন্তব্য